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Todo lo que necesitas saber sobre la tabla de inversión para hernia discal

Tener un disco herniado, puede ser muy doloroso.

Todo lo que necesitas saber sobre la tabla de inversión para hernia discal

Todo lo que necesitas saber sobre la tabla de inversión para hernia discal

Afortunadamente, existe una opción natural que se ha demostrado eficaz en numerosos estudios: la terapia de inversión (o descompresión invertida).

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Guía de compra para elegir tu tabla de inversión


Entre los huesos de la columna vertebral llamados vértebras hay discos esponjosos, algo flexibles, que mantienen el espacio y proporcionan absorción de impactos entre cada articulación.

Cada disco tiene un exterior resistente y un centro blando (a menudo se comparan con las rosquillas de gelatina o los Twinkies).

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¿Qué es una hernia de disco?

Una hernia de disco es aquella que sobresale entre las vértebras de la columna. A veces, la sección exterior se rompe o se desgarra y el centro blando se escapa. Esto puede ejercer presión sobre los nervios que salen de la columna, provocando inflamación, entumecimiento, debilidad e irradiando dolor.

Los discos herniados generalmente ocurren en la espalda baja. Ocasionalmente, los pacientes pueden tener hernias de disco en la columna cervical.

Opciones de alivio para una hernia de disco

Primero, veremos la afección y sus causas, luego exploraremos esta forma efectiva de alivio del dolor para los discos herniados.

¿Cómo ayuda la terapia de inversión a una hernia de disco?

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La terapia de inversión se basa en la idea de utilizar la gravedad para descomprimir los discos de la columna al proporcionar una forma natural de tracción y estiramiento.

Esta descompresión ayuda a aliviar la presión de los discos y hace que el líquido rico en nutrientes regrese a los discos para que puedan permanecer hidratados y saludables.

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El acto de ensanchar el espacio entre las vértebras proporciona más espacio para los nervios que salen de la columna; menos presión significa menos dolor . Y la descompresión puede crear un efecto de succión, «animando» al disco a su forma adecuada.

Como se mencionó anteriormente, se ha demostrado que la terapia de inversión reduce la necesidad de cirugía en pacientes con hernia de disco.

1 El estudio involucró a 24 pacientes en espera de cirugía de disco lumbar. Los pacientes se separaron en dos grupos. Ambos grupos recibieron fisioterapia de rutina, mientras que el grupo experimental también recibió terapia de inversión en una tabla de inversión.

Los participantes del estudio que utilizaron la tabla de inversión tenían un 70% menos de probabilidades de necesitar cirugía .

Además de beneficiar a los pacientes con hernia de disco, se ha demostrado que la inversión alivia el dolor de espalda y otras afecciones como la ciática, la enfermedad degenerativa del disco, los espasmos musculares y más .

El dolor muscular es a menudo un efecto secundario de las condiciones de dolor de espalda que se originan en la columna, ya que el cuerpo se tensa para ayudar a proteger el área lesionada.

DE INTERES

¿Cuáles son los riesgos y beneficios de la terapia de inversión?

Los partidarios de la terapia de inversión declaran que la técnica puede resolver y prevenir problemas de espalda. También creen que las ventajas circulatorias y de estiramiento pueden ayudar adicionalmente a ahorrarle problemas de salud relacionados en el futuro. Sin embargo, las investigaciones no son concluyentes sobre si la terapia de inversión funciona.

El desarrollo de líquido protector adicional a través de los discos de la columna vertebral
Eliminando los residuos de la columna vertebral
Reducción de la infección
Aumentando el movimiento de la sangre a través de los músculos circundantes.
Esto es lo que dice la investigación sobre los posibles beneficios de la inversión.

  1. Reducción del dolor de espalda
    Un estudio analizó a cuarenta y siete personas con dolor lumbar crónico. Ellos practicaron el remedio de inversión en tres unidades de 3 minutos en ángulos extraordinarios. El vistazo localizó que el remedio de inversión en 60 etapas disminuyó el dolor de espalda después de ocho semanas. También mejoró la flexibilidad y la energía del torso.
  2. Mejora de la salud de la columna vertebral
    En teoría, el remedio de inversión puede mejorar el espacio del disco vertebral y aliviar la tensión. Los deportes junto con sentarse, pasear y doblar pueden posicionar la tensión en esos discos. El estrés aumentará la amenaza de dolor de espalda, desmoronamiento vertebral y otras complicaciones.

De acuerdo con el hospital de mayo, la mayoría de los estudios adecuadamente diseñados localizados terapia de inversión inútil. Sin embargo, algunas personas afirman que esta forma de estiramiento es un tratamiento complementario útil para el dolor de espalda.

3. Flexibilidad ampliada
Trabajar con el remedio de inversión también puede traducirse en una mejora de la flexibilidad. Micro-acciones dentro de la columna vertebral con el tiempo puede ayudar a fortificar el marco. Usted puede descubrir que es más fácil de doblar y alcanzar. El remedio de inversión también se cree que mejora la postura.

Esto puede ser especialmente útil en caso de que trabajes en una mesa.

A pesar de estos resultados, es vital recordar que los problemas de espalda son complejos. Remedio de inversión no es un seguro en oposición al procedimiento quirúrgico, ni tiene que ser un tratamiento de oportunidad para el dolor de nuevo. Hable con su médico antes de intentar la terapia de inversión como un remedio o forma de ejercicio.